Orthopädische Hüft- & Knieschule

Unser Kurs „Orthopädische Hüft- & Knieschule“ richtet sich an Personen mit Hüft- und Kniegelenksarthrose sowie Patienten nach einer Hüft- oder Kniegelenksprothese (ab drei Monate nach der Operation), die etwas für ihre Fitness tun wollen. Arthrose führt zu einer vermehrten Einschränkung in der Beweglichkeit der Gelenke, die Folge ist ein Bewegungsmangel und Schonhaltungen.

In diesem Kurs erlernen Sie gezielte gelenkschonende Übungen zur Verbesserung der Gelenkfunktion und der Gelenkschmerzen. Zusätzlich dient der Kurs zur Vorbereitung auf eine evtl. geplante Prothesenoperation. Auch nach bereits erfolgter Operation ist der Kurs geeignet um die körperliche Fitness langsam zu steigern, gezielt Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit der Prothese zu fordern.

Ziele unseres Kurses sind:

• Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
• Förderung der Beweglichkeit
• Verbesserung von Gelenkschmerzen
• Freude an Bewegung finden

Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Unser Kurs wird von speziell ausgebildeten Therapeuten gegeben. Die Übungen werden individuell an die Teilnehmer angepasst.

Das bringen Sie mit

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch sowie bequeme Sportkleidung für den Kurs mit.

Kosten

10 Trainingseinheiten à 60 Minuten kosten 90,- Euro.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Termine

• Montag, 17.04.23 10:00 – 11:00 Uhr
• Mittwoch, 19.04.23 16:00 – 17:00 Uhr
• Montag, 24.04.23 10:00 – 11: Uhr
• Mittwoch, 26.04.23 16:00 – 17:00 Uhr
• Mittwoch, 03.05.23 16:00 – 17:00 Uhr
• Montag, 08.05.23 10:00 – 11:00 Uhr
• Mittwoch, 10.05.23 16:00 – 17:00 Uhr
• Montag, 15.05.23 10:00 – 11:00 Uhr
• Mittwoch, 17.05.23. 16:00 – 10:00 Uhr
• Montag, 22.05.23 10:00 – 11:00 Uhr

Anmeldung

Telefon: 0711 2639-2370
E-Mail: kok-zfg@sana.de oder direkt im Zentrum für Gesundheit und Fitness