Kurs: Sturzprophylaxe

Unser Kurs „Sturzprophylaxe“ richtet sich an Personen mit Gleichgewichtsstörungen, Personen die bereits gestürzt sind oder Personen die Stürze vermeiden wollen.
Ein Sturz ist ein Ereignis, in dessen Folge eine Person unbeabsichtigt auf dem Boden oder einer tieferen Ebene zu liegen kommt. So versteht man unter einem Sturz auch Hinfallen, unfreiwilliges Ausrutschen oder Fallen von einem Sessel oder Stuhl auf dem Boden. Ursachen hierfür können Nachlassen der Sinne, Verlust der Motorik, Kreislaufprobleme oder Angst sein.

In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Schulung des Gleichgewichtes sowie zur Vermeidung von Stürze. Auch für Personen, die bereits gestürzt sind ist dieser Kurs geeignet um die körperliche Fitness langsam zu steigern, gezielt Muskulatur aufzubauen und um erneute Stürze zu vermeiden.

Ziele unseres Kurses sind:

Verminderung der Anzahl der Stürze und Linderung ihrer Folgen
Förderung der Beweglichkeit
Reduzierung der Angst vor Stürze
Freude an Bewegung finden
Steigerung des Selbstbewusstseins

Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können. Unser Kurs wird von speziell ausgebildeten Therapeuten gegeben. Die Übungen werden individuell an die Teilnehmer angepasst.

Das bringen Sie mit

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch sowie bequeme Sportkleidung für den Kurs mit.

Kosten

10 Trainingseinheiten à 60 Minuten kosten 90,- Euro.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Termine

Montag, 06.03.23 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch, 08.03.23 16:00 – 17:00 Uhr
Montag, 13.03.23 10:00 – 11: Uhr
Mittwoch, 15.03.23 16:00 – 17:00 Uhr
Montag, 20.03.23 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch, 22.03.23 16:00 – 17:00 Uhr
Montag, 27.03.23 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch, 29.03.23 16:00 – 17:00 Uhr
Montag, 03.04.23. 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch, 05.04.23 16:00 – 17:00 Uhr

Anmeldung

Telefon: 0711 2639-2370
E-Mail: kok-zfg@sana.de oder direkt im Zentrum für Gesundheit und Fitness