Die Auswahl an Farben und Formen bei Ranzen scheint nahezu grenzenlos. Doch die erste Schultasche sollte nicht nur schick, sondern vor allem praktisch und ergonomisch sein, damit ABC-Schützen mit ihr den neuen Alltag möglichst bequem meistern. „Die Faustregel besagt, dass Kinder nicht mehr als 15 Prozent ihres Körpergewichts auf dem Rücken tragen sollten. Bei Schulanfängern mit einem Gewicht von zirka 20 bis 25 Kilogramm sind das also nur rund 3 bis 3,5 Kilogramm“, sagt Dr. Steffen Sola.  Da zählt also jedes Gramm. Damit Bücher, Federtasche, Pausenbrot und Trinkflasche gut getragen werden können, sollte der Ranzen an sich daher so leicht wie möglich sein. „Außerdem gilt: Am besten jeden Tag die Schultasche durchschauen und alles auspacken, was nicht unbedingt benötigt wird“, empfiehlt der Facharzt für Neurochirurgie.

Lausitzer Experte für Wirbelsäulen: Dr. Steffen Sola ist Bereichsleiter Neurotraumatologie, Neurochirurgie und Wirbelsäulenchirurgie in den Sana Kliniken Niederlausitz. Download und Copyright

Ranzen am besten anprobieren

Entscheidend ist, dass die Schultasche optimal zum Kind passt. „Der Ranzen sollte auf jeden Fall gemeinsam mit dem Kind bei einem Fachhändler ausgesucht werden. Dort kann die Tasche anprobiert und richtig eingestellt werden“, rät Dr. Steffen Sola. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass die Tragegurte eine möglichst breite Auflagefläche auf den Schultern haben und der Ranzen eng am Rücken anliegt. Außerdem sollte er nicht über die Schultern hinausragen. „Am besten ist es, den Ranzen nicht leer auszuprobieren, sondern wirklich drei Kilo Gewicht hineinzupacken. Nur so merkt man, ob er richtig gut sitzt“, erklärt der Wirbelsäulen-Experte.

Dr. Steffen Sola rät beim Kauf der ersten Schultasche eher zu Modellen, die auf dem Rücken getragen werden, anstatt zu Trolleys, die das Kind auf Rollen ziehen kann. Diese verursachen aus Sicht des Facharztes eine zu einseitige Belastung und sollten nur in Frage kommen, wenn das Kind dauerhaft viel Gewicht transportieren muss, weil es beispielsweise eine schwerere Sportausrüstung oder ein Musikinstrument mitnimmt.

Arbeit für die Muskeln

„Wenn der Ranzen richtig gut sitzt und nicht zu schwer bepackt ist, ist es für Kinder kein Problem, diesen den Schulweg zu tragen. Aber das Kind muss sich natürlich erst einmal an die Belastung gewöhnen und die nötige Muskulatur dafür aufbauen“, sagt Dr. Steffen Sola. Er legt Eltern ans Herz, nicht nur bei Schulanfängern sehr genau auf Sitz und Gewicht zu achten, sondern auch in den späteren Schuljahren: „Solange ein Kind noch in der Wachstumsphase ist, sollte das Gewicht auf dem Rücken nicht zu schwer sein, um mögliche Rückenschäden zu vermeiden.“

Über die Sana Kliniken Niederlausitz

Unter dem Dach der Sana Kliniken Niederlausitz vereinen sich 14 Kliniken und 3 Institute an den Krankenhausstandorten Lauchhammer und Senftenberg. Mit 542 stationären Betten und 74 tagesklinischen Behandlungsplätzen sind die Sana Kliniken Niederlausitz das größte Krankenhaus der Regelversorgung in Südbrandenburg und bieten ein breites Leistungsspektrum. 1.200 Mitarbeitende sichern auf höchstem medizinischem und pflegerischem Niveau die kompetente Versorgung von jährlich mehr als 22.000 stationären und 32.000 ambulanten Patienten. Mit hoher Fachkompetenz, aktuellem Wissen, ausgesprochener Patientenorientierung und modernster Medizintechnik sind unsere Kolleginnen und Kollegen rund um die Uhr für Patienten im Einsatz, die unsere Hilfe benötigen. Die Sana Kliniken Niederlausitz sind akademisches Lehrkrankenhaus der Medizinischen Hochschule Brandenburg (MHB) und leisten gemeinsam mit der Sana Campusschule Niederlausitz einen wichtigen Anteil an der langfristigen und hochwertigen Ausbildung junger Ärzte und Pflegekräfte.

Über die Sana Kliniken AG

Die Sana Kliniken AG ist führender integrierter Gesundheitsdienstleister im deutschsprachigen Raum. Die ganzheitliche Gesundheitsversorgung erstreckt sich von Präventionsangeboten über die ambulante und stationäre Versorgung bis hin zu Nachsorge, Rehabilitation und Versorgung mit Heil- und Hilfsmitteln. Neben B2B-Services in Einkauf und Logistik bietet Sana Beratung, Implementierung und Instandhaltung in den Bereichen Medizintechnik und Medizinprodukte sowie Managementleistungen für externe Kliniken an. 2022 erwirtschafteten die rund 34.500 Beschäftigten einen Umsatz von drei Milliarden Euro. Zur Sana Kliniken AG zählen mehr als 120 Gesundheitseinrichtungen, darunter Medizinische Versorgungszentren (MVZ) und 44 Krankenhäuser, in denen jährlich rund zwei Millionen Patientinnen und Patienten behandelt werden, sowie mehr als 50 Sanitätshäuser. Eigentümer der 1976 gegründeten Sana Kliniken AG sind 24 private Krankenversicherungen. Sitz der Unternehmenszentrale ist Ismaning bei München.