Im Krankenhaus Rummelsberg wurde allen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ein Gesundheitstag während der regulären Arbeitszeit angeboten. Viele Arbeitnehmer aus verschiedenen Bereichen des Krankenhauses nahmen das Angebot gerne an. In Zusammenarbeit mit mehreren Referenten der AOK gab es Vorträge und praktische Übungen zu den Themen Ernährung im Schichtdienst, Stressmanagement und Rückengesundheit.
Nichts fördert die Gesundheit mehr als ein schwungvoller Start in den Tag. Deshalb begann der Gesundheitstag frühmorgens mit anderthalb Stunden Indoor – Training im Gymnastikraum. Danach trafen sich die Teilnehmer im Vortragssaal des Wichernhauses wo sie von Frau Ines Hartmann, Pflegedirektorin des Krankenhauses Rummelsberg und Herrn Krach von der AOK begrüßt wurden. Herr Krach lobte das besondere Engagement von Frau Hartmann, die diesen Gesundheitstag erst möglich machte. „Die Gesundheit meiner Mitarbeiter zu bewahren und zu fördern ist mir sehr wichtig“, betonte Frau Hartmann bei Ihrer Begrüßung.
Die Ernährung im Schichtdienst ist oft ein Problem. Die Arbeitszeiten ändern sich ständig, der Arbeitsalltag ist stressig und unvorhersehbar. Somit sind die Zeiten für geregelte und ruhige Mahlzeiten knapp. Viele Pflegekräfte neigen dazu sich immer wieder handliche, kleine Snacks, wie Schokolade oder ein Stück Kuchen in den Mund zu schieben. Das unbewusste Essen nebenher wird rasch zu einer ungesunden Angewohnheit. Frau Willberg, Ernährungswissenschaftlerin der AOK erklärte in Ihrem Vortrag wie wichtig regelmäßige, geplante und vor allem warme Mahlzeiten sind. Anhand des Schichtdienstsystems (Früh-, Spät- und Nachtschicht) zeigte Sie welche Lebensmittel, um wie viel Uhr am besten gegessen werden sollte.
Aber Schichtdienstarbeiter essen nicht nur ungesund, sie trinken auch viel zu wenig. „Wenn man Durst hat, ist man schon einen dreiviertel Liter im Minus“, gab Frau Willberg zu bedenken. Jede Stunde ein kleines Glas Wasser reicht schon um seinen Flüssigkeitsbedarf von 1,5 bis 2 Litern zu decken und vorzeitiges Altern zu verhindern.
Zur Mittagspause hatten die Teilnehmer die Möglichkeit gesunde und leckere Brotaufstriche wie Paprika – Kräuter – Käse - Aufstrich oder Kürbisquark auszuprobieren.
Am Nachmittag wurden die Teilnehmer in drei Gruppen aufgeteilt und durchliefen nacheinander verschiedene Stationen. Eine der Stationen befasste sich mit der Körperfettmessung und der Stressbewältigung. Durch gezielte, kontrollierte und tiefe Atmung lässt sich Stress abbauen und förmlich wegatmen.
Back-Check heißt die beeindruckende Maschine mit der das Kräfteverhältnis von Rücken- zu Bauchmuskeln gemessen wurde. Je nach Ergebnis wurden den Teilnehmern gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln gezeigt.
Ein Yoga Schnupperkurs rundete den Tag ab. Frau Prühl, Yogatrainerin im Auftrag der AOK, erklärte die Grundbegriffe des Hatha-Yoga und ging mit den Teilnehmern verschiedene und anstrengende Übungen durch.
Der abwechslungsreiche und gelungene Gesundheitstag des Krankenhauses Rummelsberg wurde von den Mitarbeitern begeistert angenommen. „Es ist eine Bereicherung zum sonst so stressigen Arbeitsalltag“ freute sich eine Teilnehmerin.
Zum Abschluss dieses informativen und auch sehr anstrengenden Tages dankte Frau Hartmann den Referenten der AOK und Teilnehmern, mit der Hoffnung den Gesundheitstag nächstes Jahr wieder veranstalten zu können.
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Über Rummelsberg:
Das Krankenhaus Rummelsberg ist seit dem 01. September 2010 in der Trägerschaft der Sana Kliniken AG. Das Krankenhaus Rummelsberg verfügt über 365 Betten und ist in den Fachbereichen Orthopädie/Unfallchirurgie, Neurologie, Innere Medizin und Rehabilitation weit über die Grenzen der Region hinaus bekannt. Medizinische Fachkompetenz und christliches Engagement prägen die Arbeit im Krankenhaus Rummelsberg, das seit jeher ein sozial-diakonisches Profil innehat. Dabei behandelt das hochspezialisierte Team aus Ärzten und Ärztinnen sowie Pflegenden die Patienten ganz im Sinne des Leitmotivs: „In guten Händen gesund werden“.
Über Sana:
Die Sana Kliniken AG ist die viertgrößte private Klinikgruppe in Deutschland. Mit 31 privaten Krankenversicherungen als Aktionären stellt Sana eine Besonderheit im Klinikmarkt dar. Die Klinikgruppe beschäftigt 23.600 Mitarbeiter. Der Jahresumsatz beträgt 1,63 Milliarden Euro. Im Jahr 2011 wurden 1,47 Millionen Patienten behandelt. Die Sana Kliniken umfassen 48 Krankenhäuser und 12 Alten- und Pflegeheime.