Achtsamkeit und Meditation galten lange als fernöstliche Mysterien. Inzwischen ist ihre positive Wirkung für Frauen mit Brustkrebs oder anderen Krebserkrankungen gründlich erforscht. Deshalb werden in der Praxis immer häufiger sogenannte „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktionsprogramme“ zur Linderung von Ängsten und Stress eingesetzt.
Die positiven Effekte stellt die Psychotherapeutin Klara Jobstmann in einem Vortrag am Donnerstag, 05. Oktober 2023 von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr in der Weißen Villa (Schulstraße 36) in Elmshorn vor. Dabei zeigt die ausgebildete MBSR-Lehrerin auch verschiedene Übungen, um die Praxis der Achtsamkeit näherzubringen. Entstanden ist die Idee zu MBSR bereits vor 40 Jahren. MBSR ist die Abkürzung für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und wird übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Die Pionierarbeit auf diesem Gebiet leistete Jon Kabat Zinn, Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester und Gründer der Stress Reduction Klinik. Er sagt: „Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt. Doch Meditation ist anders, als Sie denken.“
Betroffene, Angehörige und Interessierte sind hierzu herzlich eingeladen. Der Vortrag ist kostenfrei. Um Anmeldung wird bis zum 28.09.2023 bei Dipl. Psychologin Brigitte Tiegs gebeten. Tel.: 04101 217 378, E-Mail an brigitte.tiegs@sana.de
Referentin: Frau Klara Jobstmann, Psychotherapeutin, MBSR-Lehrerin, Trainerin und Coach
Zeit: Donnerstag 5.10.2023, 17:00 bis 18.30 Uhr
Ort: Weiße Villa, Schulstraße 36, 25335 Elmshorn