Kursprogramm für eine gesunde Gewichtsreduzierung – Sie möchten gerne ein paar Pfunde verlieren, sind aber das ewige Ausprobieren von Diäten leid, die doch keine langfristigen Erfolge sehen lassen? In diesem Kurs lernen Sie, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet und was die richtigen Kniffe für erfolgsbringende Abnehmstrategien sind. Zusätzlich zu einem fundierten Expertenwissen erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps für eine Umsetzung im Alltag. Sie werden sehen: Abnehmen muss nicht mit Frust und Hungern verbunden sein, sondern kann auch mit Genuss und Freude erreicht werden.
Das erwartet Sie:
1. Hintergründe und Wissenswertes in Kürze
- Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
- Was bedeutet gesunde Ernährung?
- Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
- Die Rolle der Selbstbeobachtung
- Ziele und Strategien entwickeln
2. Umsetzung & Praktische Tipps
- Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
- Zusammenhang von Stress und Ernährung
- Strategien gegen den Heißhunger
- Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten
Kosten
Die Kosten von 240 € beinhalten sämtliche Schulungsunterlagen sowie Lebensmittel und Rezepte für den achten Termin. Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen im Bereich Ernährung nach §20 V SGB mit anteiliger Kostenübernahme der Krankenkassen. Mit der Teilnahmebestätigung und einer Anwesenheit von min. 80% können Sie eine Rückerstattung bei Ihrer Kasse beantragen.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter der 0711 2639 51128 oder 0711 2639 51156. Bitte beachten Sie, dass die Kosten für den Kurs bereits zwei Wochen vor Kursstart bei uns eingehen müssen. Im Anmeldeprozess werden Ihnen die Kursräume und Zeiten mitgeteilt.