Eine ganz besondere Stunde nur für Dich als Mutter – eine Stunde, in der Du, Deine Bedürfnisse und Dein Körper im Mittelpunkt stehen!

Der Kurs unterstützt Deine Körperwahrnehmung und die Rückbildung nach der Geburt, normalisiert Deine Haltung und Bewegung. Du erlernst eine physiologische Zusammenarbeit von Atmung und Bewegung, funktionelle Bauchmuskelarbeit und trainierst effektiv Deinen Beckenboden mit Kraft- sowie Ausdauerübungen, um die Funktionen des Beckenbodens optimal zu unterstützen. 

Der Kurs umfasst acht Kurseinheiten und wird im vollen Umfang von den Krankenkassen bezahlt. 

Eine Anmeldung ist erforderlich über michelleknabe10@gmail.com

Empfohlen ist eine Teilnahme ab 6 Wochen nach der Geburt (8 Wochen nach einem Kaiserschnitt).