Elternschule

• Termine:
  6x mittwochs 18:30-20:30 Uhr
  23.10. - 27.11.2024, inkl. 2x Paarabend
  22.01. - 05.03.2025, inkl. 2x Paarabend (26.02. entfällt)
  23.04. - 28.05.2025, inkl. 2x Paarabend
  20.08. - 24.09.2025, inkl. 2x Paarabend
  05.11. - 10.12.2025, inkl. 2x Paarabend
• Kursleitung: Elisabeth Engel
• Kosten: 25,-€ Partnergebühr pro Abend
• Max. Teilnehmerzahl: 10, ab 28.SSW

Zur Anmeldung

• Termine:  
  6x donnerstags, 18:00-19:30 Uhr
  14.11.-19.12.2024, inkl. 1x Paarabend
  13.03. - 17.04.2025, inkl. 1x Paarabend
  30.10. - 04.12.2025, inkl. 1x Paarabend
• Kursleitung: Vivian Rathmann
• Kosten: 25,-€ Partnergebühr
• Max. Teilnehmer: 10

Zur Anmeldung

• Termine:            
  26.10.2024, 10:00-16:00 Uhr + 27.10.2024, 10:00-14:00 Uhr ausgebucht
  14.12.2024, 10:00-16:00 Uhr + 15.12.2024, 10:00-14:00 Uhr
  01.02.2025, 10:00-16:00 Uhr + 02.02.2025, 10:00-14:00 Uhr
  19.04.2025, 10:00-16:00 Uhr + 20.04.2025, 10:00-14:00 Uhr
  28.06.2025, 10:00-16:00 Uhr + 29.06.2025, 10:00-14:00 Uhr
  02.08.2025, 10:00-16:00 Uhr + 03.08.2025, 10:00-14:00 Uhr
  18.10.2025, 10:00-16:00 Uhr + 19.10.2025, 10:00-14:00 Uhr
  13.12.2025, 10:00-16:00 Uhr + 14.12.2025, 10:00-14:00 Uhr
• Kursleitung: Antonia Henneberg
• Kosten: 80,-€ Partnergebühr
• Max. Teilnehmer:  8

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In unserem Stillcafè sind sowohl stillende als auch nicht stillende Mütter mit ihren Babys jeden Alters herzlich willkommen. In gemütlicher Runde haben Sie hier die Möglichkeit Ihre Erfahrungen mit anderen Müttern auszutauschen, sich zu unterstützen und einander Mut zu machen.

Sie erhalten Informationen und fachkundiger Rat zu ausgewählten Themen wie Babyschlaf, Beikost, Berufstätigkeit, u.v.m.

• Termine: 1.+3. Montag im Monat 10:00-11:30 Uhr, ab Juli (der 07.10.2024, 21.04.25 und 07.07. - 04.08.2025 entfallen)
• Kursleitung:   Elisabeth Engel (Still- und Laktationsexpertin EISL)
• Keine Kosten
• Max. Teilnehmer:  10

Zur Anmeldung

Stillen ist das Beste und Natürlichste für Ihr Baby. Umso wichtiger ist es sich mit diesem Thema schon in der Schwangerschaft auseinanderzusetzen.

Sie erfahren, warum Muttermilch die beste Nahrung für Ihr Baby ist, warum Stillen so wichtig für die Kindesentwicklung ist und was Sie für einen guten Stillstart und erfolgreiches Stillen tun können.

Der Kurs ist für Schwangere mit und ohne Stillerfahrung, gerne auch in Begleitung.

• Termine:        
  2 Abende zu je 2h, mittwochs 18:30-20:30 Uhr
  04.12. + 11.12.2024
  19.03. + 26.03.2025
  18.06. + 25.06.2025
  01.10. + 08.10.2025
• Kursleitung: Elisabeth Engel (Still- und Laktationsexpertin EISL)
• Kosten: 60,-€, mit Begleitung 90,-€
• Max. Teilnehmer: 10

Zur Anmeldung

Unabhängig davon ob Ihr Baby gestillt wird oder nicht, die Empfehlungen zur Beikosteinführung sind für alle Kinder gleich. Im Beikostkurs erfahren Sie, wie Sie erkennen können, dass Ihr Baby schon reif ist für die Beikosteinführung, welche verschiedenen Varianten der Beikost es gibt und worauf Sie bei der Einführung achten sollten.

• Termine:   
  1x 2 Stunden von 11:00-13:00 Uhr
  09.12.24     
  auf Nachfrage (Elternschule.Hameln@Sana.de)
• Kursleitung: Elisabeth Engel
• Kosten: 30,-€, für Paare 50,-€
• Max. Teilnehmer: 10

Zur Anmeldung

Im Säuglingspflegekurs bekommen Sie bereits in der Schwangerschaft ausführliche Informationen und Tipps zur Körperpflege und zum Handling mit Ihrem Baby. Sie erfahren, wie Sie die Entwicklung Ihres Babys unterstützen können. Wertvolle Tipps zum gesunden und sicheren Babyschlaf ermöglichen entspanntere Nächte.

• Termine: 
  02.10.2024
  18.12.2024
  Weitere Termine auf Nachfrage (Elternschule.Hameln@Sana.de)
• Kursleitung: Elisabeth Engel
• Kosten: 30,-€, Paare 50,-€
• Max. Teilnehmer: 10

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Indische Babymassage nach Leboyer.

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlicher Bestandteil für die Entwicklung des Kindes. Das Streicheln und die Umarmung, die es in früher Kindheit erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Sanfte Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird. Berührung ist eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Scherzen zu lindern oder Spannung zu lösen.

Die Massage ist geeignet für alle Babys, denn diese fördert die motorische und geistige Entwicklung der Kleinsten. Besonders unterstützend ist die Baby-Massage bei

• Blähungen
• Schlafproblemen
• Unruhe
• Nach längerer Trennung von Mutter und Kind

Baby-Massage ist eine besondere Art des einander Kennenlernens und vermittelt Geborgenheit.

• Termine:         
  Immer Donnerstag von 11:00 bis 12:15 Uhr
  12.09. - 24.10.2024 (3. Oktober entfällt)
  09.01. - 20.02.2025 (13.02. entfällt)
  08.05. - 26.06.2025 (29.05. + 19.06. entfallen)
  04.09. - 09.10.2025
• Altersgruppe: Kinder zwischen 6 und 14 Wochen
• Kursleitung: Vivian Rathmann
• Kosten: 75 €
• Max. Teilnehmer: 6
• Das muss mitgebracht werden: 1x großes Handtuch, ein kleines Handtuch, ein Gästehandtuch, ein Spucktuch / Mullwindel, Bequeme Kleidung

Zur Anmeldung

Das Training nach dem Wochenbett soll die Rückbildung von Bauch und Beckenbodenmuskulatur unterstützen und helfen, wieder einer Starke Körperhaltung aufzubauen.

Durch die Schwangerschaft, die Geburt, Gewichtzunahme und Hormonelle Veränderungen wurde der Beckenboden stark beansprucht. Um ihn nun wieder zu stärken und Probleme vorzubeugen empfiehlt sich gezieltes Training ab etwa der 8 Wochen nach der Geburt.

Um den Fokus gezielt auf die Mutter zu legen ist dies ein Kursangebot ohne Kinder.

• Termine: 
  8x donnerstags von 9:30 bis 10:30 Uhr
  12.09. - 14.11.2024 (03.10 und 31.10 entfällt)
  09.01. - 06.03.2025 (13.02. entfällt)
  08.05. - 10.07.2025 (29.05. + 19.06. entfällt)
  04.09. - 23.10.2025
• Kursleitung: Vivian Rathmann
• Kosten: keine
• Max. Teilnehmer: 10

Zur Anmeldung

Unterstützung der physiologischen Rückbildung der Beckenboden und Rumpfmuskulatur zu Vermeidung von postpartalen Senkungen des Uterus und der Blase. Stärkung der Beckenbodenmuskulatur zur Prävention von Harn/Stuhlinkontinenz.

Der Start des Rückbildungskurses sollte im Idealfall 8-12 Wochen nach der Geburt sein.

Die 6 Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Begonnen wird mit dem Wiedererlangen der Empfindung der Beckenbodenmuskulatur und deren gezielter Ansteuerung. In den folgenden Stunden werden einzelne Muskelgruppen des Beckenbodens angesteuert und trainiert. Evtl. vorhandene Defizite sollten nach den 6 Kurseinheiten nicht mehr vorhanden sein.

• Termine:
  6x immer dienstags, 24.09 - 05.11.24 von 9.00 - 10.15 Uhr (Der 29.10 fällt aus wegen der Herbstferien.) ausgebucht
  6x immer dienstags, 19.11. - 17.12.24 von 9.00 - 10.15 Uhr ausgebucht
  6x immer dienstags, 07.01. - 18.02.25 von 9.00 - 10.15 Uhr (04.02.entfällt)
  6x immer dienstags, 04.03. - 08.04.25 von 9.00 - 10.15 Uhr
  6x immer dienstags, 22.04. - 27.05.25 von 9.00 - 10.15 Uhr
  6x immer dienstags, 29.07. - 26.08.25 von 9.00 - 10.15 Uhr
  5x immer dienstags, 09.09. - 07.10.25 von 9.00 - 10.15 Uhr (nur 5 Termine)
  6x immer dienstags, 28.10. - 02.12.25 von 9.00 - 10.15 Uhr

• Kursleitung: Jennifer Frede

• Kosten: keine

• Max. Teilnehmer: 10

Zur Anmeldung

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere, Mama's mit Baby und Frauen jeden Alters, die Spaß an Bewegung haben und ihren Beckenboden sanft und in Kombination mit Tanz kräftigen wollen. Zusätzlich werden das Herz- Kreislauf- System und die Körperhaltung mit trainiert. MAWIBA ist kein schweißtreibendes Fitnessworkout. Vielmehr ist es ein sanftes Training für Körper und Geist. Du lernst andere Leute kennen und nebenbei tust du etwas Gutes für dich und deinen kleinen Mini-Co-Tänzer, egal ob noch im Bauch oder schon auf der Welt oder auch als " Solokünstlerin". In jeder MAWIBA- Stunde lernst du eine neue Choreografie, einen neuen Tanz, sowie einige Beckenbodenübungen.

• In den Pre- Kursen (Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche dürfen teilnehmen) baust du so schon eine Bindung zu deinem Baby im Bauch auf und lernst es auf eine ganz besondere Art und Weise kennen. Zusätzlich ist es eine super Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
• Bei MAWIBA- Baby (ca. 8- 12 Wochen nach Entbindung) erlebst du eine tolle Stunde voller interessanter Dinge gemeinsam mit deinem Baby und genießt die Nähe zu deinem kleinen Mini- Co- Tänzer und tanzt dich fit. Zudem ist auch dieser Kurs eine schöne Ergänzung zu deinem Rückbildungskurs, sowie eine tolle Erweiterung für die Zeit nach abgeschlossener Rückbildung.
• Und auch als Solokünstlerin trainierst du deinen Beckenboden vorbeugend gegen eine Beckenbodenschwäche. Bei bestehenden Problematiken z.B. Inkontinenzen kann der Bereich des Beckenbodens durch MAWIBA gekräftigt werden und evtl. Probleme werden reduziert.

Wenn du Spaß an Bewegung hast, neue Leute kennenlernen möchtest, dir und deinen Mini- Co- Tänzer etwas Gutes tun möchtest, dann komm vorbei! Egal, ob in der wundervollen Zeit der Schwangerschaft, dein Baby schon da ist oder du als Solokünstlerin unterwegs bist. Wenn ich dein Interesse geweckt habe oder du Fragen hast melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Euch!

• Termine:         
  Schnupperstunde am 12.11.24 um 17.00 Uhr
  Weitere Kurse ab 2025
• Kursleitung: Antonia Richter
• Kosten: 5€
• Max. Teilnehmer: 8
• Anmeldungen: Bitte per E-Mail an arichter@mawibatrainer.com.