Zielsetzung

Förderung der Gesundheit durch Kräftigung des ganzen Körpers, Mobilisation und Entspannung

BESCHREIBUNG

Beim „Präventiven Kraftkreis“ liegt der Fokus auf Haltungs- und Bewegungsabläufe von allgemeinen Kräftigungsübungen aller Muskelgruppen. Dabei werden verschiedene Übungen nacheinander in Kreisform absolviert. Die Übungsvielfalt ist groß und der Schwerpunkt jeder Trainingseinheit wird stets neu gewählt. Der Kurs kombiniert Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation sowie Entspannung. Des Weiteren findet eine Wissensvermittlung zur gesunden Haltung und Bewegung, zum Herz- Kreislauf- Training sowie zu aktiven Übungen zur Rumpf- und Gelenkstabilisation statt.

WEITERE INFORMATIONEN

Veranstaltungsort:
Borna
Termine:
drei Kurse pro Jahr (Start im Januar, April und September) jeweils 10 x 60 Minuten Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten:
Der Kurs kostet 85 €, wird aber von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bzw. teilweise zu 100 % übernommen. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer eigenen Krankenkasse.
Ansprechpartner:
Julia Kienow
Sonstiges:

Die Teilnehmerzahl für den Kurs liegt zwischen 6 und 15 Personen unter Berücksichtigung der zeitlichen Reihenfolge der Anmeldungen.

Für die Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist in der Regel eine Teilnahme an 80% der Kurstermine Voraussetzung.

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