Sport & Bewegung
BodyBalancePilates®
Zielsetzung
Dieses Übungskonzept ist ideal für sogenannte „Rücken-Patienten“, aber auch bei Haltungsschwäche, Muskelverspannungen, Osteoporose, Blasenschwäche, vor und nach der Schwangerschaft und zur Unterstützung bei stressbedingten Erkrankungen.
BESCHREIBUNG
BodyBalancePilates® ist eine Weiterentwicklung von Pilates. Es handelt sich dabei um ein verfeinertes Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. In einem einstündigen Mattenprogramm wird die tiefe Haltungsmuskulatur von Becken, unterem Rücken, Schultern und Bauch in verschiedenen Positionen geschult.
Es ist ein Wahrnehmungs-, Sensibilisierungs-, Stabilitäts-, Mobilisierungs- und Gleichgewichts- sowie Koordinationstraining. Bewegung und Atmung werden kombiniert, so dass es zusätzlich zu einem Entspannungseffekt kommt.
