Sport & Bewegung
Hatha- Yoga Kurs Mitarbeiterangebot - derzeit Coronabedingt pausiert
Zielsetzung
Förderung der Gesundheit durch Entspanung und Bewegung. Tiefgreifende Entspannung für Körper und Geist ist das Ergebnis einer Yogaeinheit
BESCHREIBUNG
Hatha Yoga stärkt Körper und geist gleichermaßen. Das Üben auf der Matte erweitert zu einem den Bewegungsumfang zum anderen die Gelassenheit. jeder kann Hatha Yoga mit der eigenen Möglichkeiten erlernen. Alles kann nix Muss.
Die Yogastunden beginnen jeweils mit Entspannungs- Atem und Aufwärmübungen, gefolgt von einer Serie einzelner Yogastellungen. Die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt. Die Wirbelsäule bleibt flexibel. In Verbindung mit der richtigen Atmung und anschließender Tiefenentspannung entwickelt sich Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden.
Gezielte Übungen für den Rücken, Nacken und die Schultern ermöglichen es uns in diesem Bereich Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
WEITERE INFORMATIONEN
Es wird derzeit erprobt welche Zeit für die Mitarbeiter/innen favorisiert wird. Bis auf weiteres findet das Yoga von 13:45 - 14:45 Uhr statt.
Ausser am 11.02., 17.03, 16.06, und 14.07.2020 . An diesen Terminen findet das Yoga 17:00 - 18:00 Uhr im Raum C 04 in NRQ statt.
Das Yogateam mit Frau Ivancovic freut sich auf alle neuen oder schon geübten Yogafans. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
