Stress- & Konfliktbewältigung
Entspannung nach Jacobson - PMR
Zielsetzung
Die progressive Muskelentspannung soll durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag verhelfen.
BESCHREIBUNG
Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (kurz: PMR) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei welchem durch bewusste Anspannung und willentliche Entspannung der Muskeltonus sinkt und sich ein Zustand tiefer Entspannung im Körper verbreitet. Unruhen und Nervosität im Alltag werden reduziert und Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert.
WEITERE INFORMATIONEN
Veranstaltungsort:
Biberach an der Riß
Termine:
Drei Veranstaltungen im Jahr
Kosten:
Das Angebot ist kostenfrei
Ansprechpartner:
Herr Eberle
Sonstiges:
Terminbekanntgabe und Anmeldung erfolgt über die Personalabteilung der Sana Kliniken Landkreis Biberach GmbH.
