Sport & Bewegung
TABATA für Anfänger
Zielsetzung
• Muskulatur spüren
• Muskeln aufbauen
• Ausdauer verbessern
BESCHREIBUNG
Tabata heißt:
Intervalltraining nach vorgegebenen Zeiten in verschiedenen Varianten,
ohne und mit Geräten,
20 Sec. Power, 10 Sec. Pause
mind. 4 Minuten, Steigerung auf 8, 16, 20 oder 24 Minuten möglich
WEITERE INFORMATIONEN
Termine:
wöchentlich
Kosten:
kostenfrei
Ansprechpartner:
Physiotherapie Spreewaldklinik Lübben
