Sport & Bewegung
Präventiver Kraftkreis
Zielsetzung
Förderung der Gesundheit durch Kräftigung des ganzen Körpers, Mobilisation und Entspannung
BESCHREIBUNG
Beim „Präventiven Kraftkreis“ liegt der Fokus auf Haltungs- und Bewegungsabläufe von allgemeinen Kräftigungsübungen aller Muskelgruppen. Dabei werden verschiedene Übungen nacheinander in Kreisform absolviert. Die Übungsvielfalt ist groß und der Schwerpunkt jeder Trainingseinheit wird stets neu gewählt. Der Kurs kombiniert Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation sowie Entspannung. Des Weiteren findet eine Wissensvermittlung zur gesunden Haltung und Bewegung, zum Herz- Kreislauf- Training sowie zu aktiven Übungen zur Rumpf- und Gelenkstabilisation statt.
WEITERE INFORMATIONEN
Die Teilnehmerzahl für den Kurs liegt zwischen 6 und 15 Personen unter Berücksichtigung der zeitlichen Reihenfolge der Anmeldungen.
Für die Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist in der Regel eine Teilnahme an 80% der Kurstermine Voraussetzung.
